Đỡ bóng xoáy là một trong những kỹ thuật cơ bản khi chơi tennis. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết cách đỡ bóng xoáy từ đối thủ một cách hiệu quả nhất. Vì thế, bài chia sẻ sau của chúng tôi sẽ hướng dẫn cách đỡ bóng xoáy tốt, bạn có thể tham khảo.
Đỡ bóng xoáy trong tennis là gì?
Đỡ bóng xoáy trong tennis là chìa khóa để phá vỡ ý đồ phát bóng ăn điểm trực tiếp của đối thủ trong trận đấu. Thực trạng kỹ thuật đỡ bóng xoáy của người bắt đầu chơi tennis là một điểm yếu, nguyên nhân chính là do môi trường tập luyện cũng như giáo án học không bài bản. Vậy nên, học cách đỡ bóng xoáy trong tennis là một trong những kỹ thuật cơ bản người chơi phải nắm được khi chơi bộ môn thể thao này.
Hướng dẫn cách đỡ bóng xoáy hiệu quả nhất
Kỹ thuật đỡ bóng xoáy trong tennis hiện đại được phân ra làm 2 loại: Đỡ bóng xoáy đánh đơn. Đỡ bóng xoáy đánh đôi cả 2 kỹ thuật này học viên đều phải nắm được.
Kỹ thuật đỡ bóng xoáy tennis đánh đơn
Trong đỡ bóng xoáy tennis đánh đơn, đòi hỏi bạn cần phải nắm được điểm mạnh của đối thủ trái, phải, trên dưới, ngắn dài để tìm ra giải pháp đỡ bóng hiệu quả nhất. Thông thường, đối thủ sẽ sử dụng các cú phát bóng xoáy vào cuối hiệp quan trọng như: 5-5, 6-6. Vì vậy bạn cần phải thật tập trung trong các tình huống này để có những cú đỡ bóng xoáy hiệu quả nhất.
Kỹ thuật đỡ bóng xoáy tennis đánh đôi
Trong việc đánh đôi, việc đỡ bóng xoáy cần phải linh hoạt, đa dạng đặc biệt là phải có sự hiểu biết giữa những người đồng đội với nhau. Đòi hỏi người chơi cần phải chuẩn bị đầy đủ các tư thế, lăn xả trong mọi tình huống để có những cú đỡ bóng xoáy tốt nhất.
Các giai đoạn kỹ thuật đỡ bóng xoáy tennis
Tư thế chuẩn bị của kỹ thuật đỡ bóng xoáy
+ Tay cầm vợt: Tay phải cầm cán thuận tay, tay trái cầm cán trái tay, đầu vợt cao ngang tầm mắt, thân vợt thẳng với trục dọc cơ thể, 2 tay thả lỏng tự nhiên về phía thân người, chuẩn bị sẵn sàng để đỡ những cú phát bóng xoáy.
+ Tư thế chân: Hai chân rộng bằng vai, chân trước và sân sau cách nhau khoảng 30cm. Tập trung vào các tình huống giao bóng xoáy của đối phương. Khi đối phương chuẩn bị phát bóng, người chơi cần phải phán đoán bóng xoáy sang bên trái hay bên phải để có những cú đỡ bóng chuẩn xác.
Kết thúc động tác đỡ bóng xoáy
Kết thúc động tác đỡ bóng xoáy bằng cách giữ thăng bằng, tùy vào chiến thuật thi đấu để bạn có những bước chuẩn bị tốt thực hiện các tình huống đỡ bóng xoáy hiệu quả.
Trên đây, chính là những chia sẻ của chúng tôi về cách đỡ bóng xoáy để có để trực tiếp thực hành, bạn nhanh tay liên hệ đến số hotline: 0982995151 đăng ký ngay khóa học cách đỡ bóng xoáy trong tennis mới nhất của Trung tâm huấn luyện I tennis Việt Nam.
